うんしよ

昼から8時間くらい連続してスタンディングで声を出しっぱなしだったのでまあ運動したことにしておこう。というわけで汗かき運動継続記録が途絶えた。それにしても木曜夜の運動の後遺症(筋肉痛)がひどいので、オーバートレーニング気味だったということにしておこう。
8時間スタンディングの現場で「石川九楊の書道入門」と硯を買った。

石川九楊の書道入門―石川メソッドで30日基本完全マスター

これからは運動および書道だ。